06 15 55 05 16 Actualités

Vous êtes ici : >

Atelier

Line VILLAIN

Par téléphone

06 15 55 05 16

Par internet

Formulaire de contact

Ateliers

La vie est souvent  alternance : moments heureux, défis, épreuves, conflits, joie, peine, tranquillité ou chamboulement… La vie nous apporte des outils très simples et sans lesquels nous ne serions plus : la respiration, les 5 sens et le mouvement !

Cours collectifs de découverte sur l'année

 La sophrologie utilise ses outils et nous aide à les apprivoiser afin de devenir plus efficace et plus libre dans notre vie en : gérant nos émotions  (hypersensibilité, timidité, agitation, agacement, colère, anxiété, irritabilité, stress…) ; en gérant les troubles du sommeil ; en développant ses ressources, sa confiance en soi et en les autres

 

Découvrir la sophrologie avec des cours collectifs adultes (ou enfants/ados selon la demande) à Lay et à Amplepuis ; environ 100 euros le trimestre.

 

Séances individuelles de sophrologie : un besoin ponctuel ou une problématique personnelle, des séances individuelles sont possibles au prix de 40 à 50 euros la séance à Amplepuis (69)

Ateliers à thème ponctuellement

Je vous propose également des ateliers à thème par petit groupe... solutions adaptables et aménageables en fonction de vos besoins et de nos disponibilités.

Minimum de 3 participants

- ateliers pour enfants de 6-8 ans : gérer ses émotions (colère, timidité...), canaliser son énergie et relâcher ses tensions, améliorer sa concentration

- ateliers pour adolescents : gérer ses émotions, s'accepter et prendre confiance en soi

- ateliers pour lycéens ou étudiants : préparation au bac, au permis de conduire, aux examens...

- ateliers pour adultes : gérer son stress, apprendre à relâcher les tensions (physiques et mentales), optimiser son sommeil,  avoir confiance, positiver

- ateliers pour sportifs : préparer un événement sportif, améliorer sa concentration et sa confiance en soi

 

Enfin, dans la région  :

Sophro-balades champêtres dans les environs en pleine nature