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Pourquoi faire de la sophrologie ?

La sophrologie est pour moi « une pédagogie de l’existence » qui vise le renforcement, chaque jour renouvelable, de l’équilibre entre nos émotions, nos pensés et nos actes. Elle permet de déployer vos ressources propres et d’avancer sur votre chemin avec plus de confiance et de sérénité. Elle ne se limite à de la relaxation mais est bien plus large que cela et permet l’accès à tous vos potentiels.
« Nous ne devons pas chercher à nous connaître, mais simplement à nous reconnaître à travers nos actions, nos émotions, nos paroles et nos pensées.»

Quels champs d’applications ?

Les champs d’applications de cette discipline sont aujourd’hui très vastes et chaque sophrologue est amené à développer sa pratique dans des domaines particuliers. Pour ma part la sophrologie est un outil que je développe :

Dans le domaine personnel (adultes, adolescents, enfants)

Suivis adultes :

  • gestion des émotions (hypersensibilité, timidité, agacement, colère,…),
  • gestion de l’agitation, de l’anxiété et du stress,
  • amélioration des relations à soi et à l’autre (estime de soi, confiance,…),
  • gestion des troubles du sommeil,
  • gestion de la fatigue et de l’irritabilité,
  • développement des ressources.

 « Accepter la différence qui existe entre ce que nous voudrions être et ce que nous sommes, et faire de cette différence un espace de conquête,…. » « Les causes de notre bonheur comme celles de nos malheurs sont bien en nous. Quelle cruelle méprise et quelle perte de temps que de chercher à l’extérieur ce qui réside à l’intérieur. »
Jean-Yves Pecollo

 

Suivis d’enfants et d’adolescents :

  • souffrances scolaires, échec d’apprentissage,
  • agitation, troubles du comportement,
  • manque de confiance, angoisses,
  • peurs nocturnes, soucis d’endormissement,
  • difficultés relationnelles,
  • problèmes de concentration et de mémorisation,
  • préparation aux examens…

« C'est du manque de confusion et de superflu que naissent l'attention et la concentration. »         Maria Montessori

Dans les domaines professionnels et sportifs

Domaine professionnel :

  • gestion du stress,
  • amélioration des relations et de la communication,
  • adaptation au changement,
  • récupération et optimisation du potentiel...

 « Si nous faisions tout ce dont nous sommes capables, nous nous surprendrions vraiment »        Thomas Edison

 

Domaine sportif :

  • optimisation des ressources,
  • préparation à une épreuve,
  • cohésion d’équipe et compréhension des autres,
  • amélioration la concentration et contrôle des émotions,
  • augmentation de la confiance en soi, de la motivation et de l’énergie,
  • amélioration de la connaissance de soi,
  • aide à la récupération…

« La Gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever chaque fois que l'on tombe »            Proverbe Chinois